A proporção que nos tornamos mais velhos, ficamos mais esquecidos e que nos custa mais recordar dos menores detalhes da existência cotidiana. E é que as funções cognitivas tendem a se deteriorar com a idade, pelo que alguns esquecimentos são capazes de ser divisão normal do envelhecimento. A memória e a atenção nos permitem firmar, reter e reproduzir tudo o que passa por nossa consciência e fazer emprego prático de fazer isto a posteriori, pelo que são indispensáveis para criar uma existência independente e produtiva.
No contexto de uma população em que a proporção de idosos está aumentando, o comprometimento cognitivo é uma amargura cada vez pra mais pessoas. É sendo assim que, nas últimas décadas, foram projetado métodos para consolidar o cérebro e precaver a demência, convertendo-se de forma especial famosos são os exercícios de ginástica mental.
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como Funciona a ginástica mental? Ginástica mental, poderia ser um remédio acessível pro declínio cognitivo, em razão de não tem efeitos colaterais e pode ser feito quase em cada recinto. Mas há quem se pergunta se de fato serve ao seu propósito e seus resultados se aplicam à existência diária.
Alguns especialistas asseguraram de imediato em 2014, e por meio de uma carta de consenso, publicada pela Universidade de Stanford, que não há nenhuma evidência de que o exercício mental consiga reduzir o declínio cognitivo. Todavia, alguns meses depois, outro grupo de mais de 100 profissionais rebateu as idéias de suas argumentações mediante a redação de uma nova carta. Em carta aberta dirigida ao Centro de Longevidade de Stanford explica que “existem evidências que mostram que os regimes de treino cognitivo são capazes de melhorar significativamente a atividade cognitiva”.
Estes especialistas constataram que a maioria dos estudos analisados, em que se afirmava que esse tipo de exercícios eram benéficos haviam seguido um agradável recurso de investigação. Deste modo concluíram que realizar jogos relacionados com as habilidades mentais se auxílio a conservar as capacidades cognitivas, todavia não fará com que você lembre-se absolutamente tudo. De acordo com Angel Martín, não existe nenhum medicamento pra precaver o declínio cognitivo, a não ser que tenha uma circunstância identificada, como deficiência de vitamina B12, hipotireoidismo, acaso vascular cerebral, traumatismos cranianos ou hemorragias cerebrais, além de outros mais. Todavia, recomenda-se a estimulação cognitiva para fortalecer as funções cerebrais, como os exercícios de memória, a leitura ou qualquer atividade que nos faça manter a concentração e atenção durante um tempo duradouro.
A maioria das atividades de ginástica mental que se colocam não teriam por que aprimorar a atenção em outras da vida cotidiana, segundo o especialista. O que sim está claro é que a estimulação cognitiva tem proveitos e atrasa significativamente a evolução para a dependência.