Há por volta de quatrocentos milhões de praticantes de yoga em todo o mundo. Ao menos é o que proporciona a Federação Internacional de Yoga. Rua Ramiro, pioneiro do yoga no Brasil. Por teu centro imediatamente passaram mais de 450.000 pessoas.
Se diz logo este número quando nos anos setenta em Portugal havia quem acreditava que o yoga era o nome de um jogador de futebol, porém pra um grupo de jovens executivos com empresas e iates. A tudo isto, o
Bom Díaz, psicóloga e presidente da Associação Espanhola de Praticantes de Yoga (AEPY), comenta que a frase yoga vem da raiz sáncrita yug, que significa garfo. De algum jeito, trata-se de pôr a mente sob o jugo do ser, e desse jeito acontece a união. A união com o que? Rua Ramiro. “Mais Vale um grama de prática de toneladas de hipótese”. A dúvida é que ferramentas se apresentam pra aproximar-se a esta experiência e se o mundo inteiro que se aproxima, o yoga quer testar isso. As ferramentas são o organismo e a mente. Os 2, não um dos 2. T. K V. Desikachar, diretor de Krishnamacharya Yoga Mandiram, da Índia. Quais privilégios pode se declarar T. K. V.
Bom Diaz comenta que a prática contínua e progressiva do yoga “oferece superior vigor, saúde, resistência, vitalidade, equilíbrio, sensatez, consciência e alegria”. Fazendo as posturas que se propõem a mantém em maneira das articulações, melhorando a versatilidade e corta o risco de lesões (acompanhar os textos que acompanham as fotos).
Na Universidade de Silte há um departamento onde médicos, fi siólogos e biólogos investigam os efeitos aproveitar os ciosos do hatha yoga. Tomam detalhes sobre a periodicidade respiratória, mudanças do pulso, resistência à fadiga, açúcar e proteínas, colesterol e as mudanças bioquímicas que ocorrem no sangue, a urina, o funcionamento da tireoide, o sistema nervoso….
E as informações necessitam ser encorajadores, pelo motivo de cada vez há mais centros preventivos que aplicam o yoga. No mínimo é um prazeroso preventivo, insiste Bom Díaz. Nesse significado, cada idade é interessante para fazer yoga. Tanto para meninas quanto para idosos ou mulheres grávidas. Ao longo da gravidez, tendo como exemplo, há posturas que não são recomendados e , não obstante, você precisa de insistir em algumas que vêm incrível para a preparação pro parto e se recuperar depois. Mesmo se foi construindo uma modalidadconocida como yoga desportivo pra complementar a preparação dos atletas profissionais. Assim, os privilégios são múltiplos.
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Também a grau psicológico, em razão de uma respiração relaxada ou meditar pode cortar, pelo menos, os níveis de preocupação. Em alguns tipos de meditação podem fornecer padrões fi siológicos peculiares, como “um estado de relaxamento do sistema nervoso autônomo, ao tempo em que assim como se produz um estado de alta ativação do sistema nervoso central”. Em 1998, o centro clínico de Alergia e Asma do Norte do Colorado, em Fort Collis, fez um estudo clínico entre estudantes universitários que tinham asma.
Durante dezesseis semanas, um grupo deles estava fazendo uma série de asanas (posturas corporais), pranayama (exercícios respiratórios) e meditação. De acordo com a análise dos fatos, os que consumaram ioga começaram a utilizar com pequeno regularidade os inaladores, porque estavam mais relaxados e tinham uma atitude positiva. Para alguns não será ciência, mas assim como não se poderá notabilizar que seus efeitos aproveitar os ciosos sejam uma ficção. Como mínimo, os que viveram do tsunami que abalou as ilhas Andamão e Nicobar do oceano Índico em dezembro de 2004, agradeceu o yoga que lhes ensinaram para eliminar a tristeza, o medo e a angústia.